Darum geht es
Viel Sitzen, Bildschirm, wenig Pausen: Nacken und Schultern melden sich oft als Erstes. In diesem Workshop nehmen wir uns zwei Stunden Zeit für den oberen Rücken.
Das machen wir
- einfache Mobilisation für Nacken, Schultern und Brustwirbelsäule
- Atemübungen, die du auch am Schreibtisch machen kannst
- eine kurze Routine für zu Hause, die du mitnimmst
- Zeit für Fragen und Austausch
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Bring bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit, Matten sind vor Ort.
Ort & Preis
MiPrana, Bergstraße 23, Dresden
45 € pro Person, höchstens 10 Teilnehmende