Bewegung · Natur · Stille · Gemeinschaft
Drei Tage raus.
Raus aus dem Lärm, raus aus dem Müssen, rein in deinen Körper.
Atmo Yoga, Natur & Wandern ist kein reines Wellness-Wochenende. Es ist ein bewusst gesetzter Rahmen. Bewegung. Natur. Stille. Gemeinschaft.
Der Rosengarten Felsendom trägt diese Tage. Fels. Weite. Klarheit.
Wir nutzen die Kraft dieses Ortes – nicht spektakulär, sondern echt.
Was dich erwartet:
- Kraftvolles Yoga im Felsendome
- Pranayama zur gezielten Regulation von Energie und Fokus
- Geführte Meditation & bewusstes Pranayama in klarer Morgenluft
- Kraftvolle körperorientierte Atempraxis (Quantum Light Breath) für Förderung von Körperwahrnehmung, Entspannung und Selbstregulation
- Wandern in moderatem Tempo. 2-3 Stunden, mit Pausen
- Naturcoaching – Impulse unterwegs, die dich in Bewegung denken lassen
- Gemeinsames Kochen als bewusste Praxis, nicht als Pflichtprogramm
- Kleine, verbindliche Gruppe – kein anonymes Retreat
- Reduktion auf das Wesentliche: Natur, Körper, Atem
- Zeit für dich – ohne Dauerbeschallung
Zeitrahmen
Fr 25.9. 15 Uhr – So 27.9. 15 Uhr
Ablauf
Freitag – Ankommen
Wir setzen den Rahmen. Ruhig und klar. Präsenz statt Smalltalk.
Samstag – Vertiefung
Vormittags Meditation, Pranayama, Yoga im Rosengarten Felsendom
Nachmittags Wandern & Naturcoaching
Abends Integration
Sonntag – Sammlung
Vormittags Quantum Light Breath im Rosengarten Felsendom
Nachmittag Kleine Abschlussrunde in Bewegung
ab 15:00 Abreise
Für wen:
Für Menschen, die
• Yoga nicht als Fitness sehen
• Natur als Resonanzraum nutzen wollen
• bereit sind, ehrlich mit sich zu sein
• Kraft und Ruhe gleichzeitig schätzen
Keine Vorerfahrung im Wandern nötig.
Du solltest 2–3 Stunden moderat gehen können.
Sehr begrenzte Teilnehmerzahl.
Der Ort
Preis*:
3 Tage – bis 20. März: 279€ | danach 329€
* inkl. Übernachtung, 2 Mahlzeiten, Snacks, Obst, Getränke.
Dein Host
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