RESET im Herbst

Im Herbst schaffen wir einen bewussten Cut. Raus aus dem Autopiloten, rein in bewusste Bewegung, klare Atmung und echte Pausen, um aus Anspannung, Todo-Listen und körperlicher Unruhe auszusteigen.

Erfahre Orientierung und Raum für das, was sich ordnen will.

Dieses Atmo Yoga Retreat verbindet körperliche Praxis mit nervensystem-orientierter Regulation.

Klar strukturiert, ruhig geführt, ohne Überforderung.

Was dich erwartet:

• Atmo Yoga zur Stabilisierung, Zentrierung mit Yin Elementen für tiefe Gewebearbeit und Integration
• Pranayama zur gezielten Regulation von Energie und Fokus
• Kraftvolle körperorientierte Atempraxis (Quantum Light Breath) für Förderung von Körperwahrnehmung, Entspannung und Selbstregulation
• Stiller Spaziergang & bewusste Bewegung in der Natur
• Yoga Nidra & Klangmassage für tiefe Regeneration und Abschluss

Der Ablauf folgt einem klaren Rhythmus aus Aktivierung, Integration und Ruhe.

Zeitrahmen

So 25.10.:   8 – 18 Uhr

Für wen:

Für alle Erfahrungsstufen, die ihren Körper ernst nehmen, ihr Nervensystem verstehen wollen und klare, sichere Führung schätzen.

Begrenzte Teilnehmerzahl.

Preis*:

Regulärpreis: 99 €*

* inkl. Hilfsmittel, Snacks, Obst, Getränke.
Mittagessen ist nicht inbegriffen.

Dein Host