Atmo Yoga Retreat | Bewegung · Regulation · Stille
Zur Jahresmitte schaffen wir einen bewussten Cut.
Zwei Tage raus aus dem Autopiloten, rein in bewusste Bewegung, klare Atmung und echte Pausen, um aus Anspannung, Todo-Listen und körperlicher Unruhe auszusteigen.
Erfahre Orientierung und Raum für das, was sich ordnen will.
Dieses Atmo Yoga Retreat verbindet körperliche Praxis mit nervensystem-orientierter Regulation.
Klar strukturiert, ruhig geführt, ohne Überforderung.
Was dich erwartet:
- Kraftvolles Yoga zur Stabilisierung und Zentrierung
- Pranayama zur gezielten Regulation von Energie und Fokus
- Yin Yoga für tiefe Gewebearbeit und Integration
- Kraftvolle körperorientierte Atempraxis (Quantum Light Breath) für Förderung von Körperwahrnehmung, Entspannung und Selbstregulation
- Neurogene Entladung (Zittern) zur Lösung gespeicherter Spannung
- Stille Spaziergänge & bewusste Bewegung in der Natur
- Yoga Nidra & Gong für tiefe Regeneration und Abschluss
Der Ablauf folgt einem klaren Rhythmus aus Aktivierung, Integration und Ruhe.
Zeitrahmen
Sa 20.6.: 9 – 18 Uhr
So 21.6.: 8 – 17 Uhr
Für wen:
Für alle Erfahrungsstufen, die ihren Körper ernst nehmen, ihr Nervensystem verstehen wollen und klare, sichere Führung schätzen.
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Preis*:
2 Tage – bis 20. März: 149€ | danach 189€
1 Tag – bis 20. März: 79€ | danach 99€
* inkl. Hilfsmittel, Snacks, Obst, Getränke.
Mittagessen sowie Übernachtung sind nicht inbegriffen. Auf Wunsch können Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe empfohlen werden.
Deine Hosts
